HeartMath Stressmanagement
Im Gleichklang mit Herz und Gehirn = Mentale Gesundheit
Entspannung ist ein Niedrigenergiezustand, in dem der Mensch sowohl Körper als auch Geist zur Ruhe kommen lässt und sich typischerweise von kognitiven und emotionalen Prozessen löst. Im Gegensatz dazu beinhaltet Kohärenz in der Regel das aktive Engagement positiver Emotionen. Psychologisch gesehen wird Kohärenz als ein ruhiger, ausgeglichener, aber energetisierter und reaktionsfähiger Zustand erlebt, der dem täglichen Funktionieren und der Interaktion förderlich ist. Dies beinhaltet auch das Erfüllen von Aufgaben, die mentale Schärfe, Fokus, Problemlösung und Entscheidungsfindung sowie körperliche Aktivität und Koordination erfordern.
Bringe dich wieder auf die zufriedene Seite und lerne die Herz-Kohärenz kennen. Nicht im Einklang mit sich zu sein, wird irgendwann unkontrolliert zum Selbstläufer und wir wissen nicht, wie wir uns richtig regulieren können. Wir können uns aber wieder Wohl fühlen und im Gleichklang mit uns selbst sein, uns mental wieder stärken und gesund werden.
MEHR GESUNDHEIT
Mit HeartMath® bringt Herz, Geist und Körper in Einklang. So lösen sich Verspannungen und emotionale Blockaden; insgesamt ausgeglichener. Gleichzeitig trainiert man Geist, stärkt das Immunsystem, Herz und Kreislauf und man fühlt sich einfach besser.
EMOTIONEN IM GRIFF
Lasse dich nicht mehr von deinen Emotionen steuern. Stattdessen hast du deine Gefühle im Griff und kannst diese bewusst verändern. Du bist weniger anfällig gegenüber äußeren Einflüssen, bleiben in Balance und agieren mit einem klaren Kopf.
MESSBARER ERFOLG
Mit unserer Herzintelligenz®-Methode kannst du die Aktivität deines autonomen Nervensystems schnell und einfach messen. Auch den Erfolg der Übungen hast du mit unserem Biofeedback-System sofort im Blick. Das schärft das Bewusstsein und beschleunigt Ihre Motivation und Übungstreue.
MEHR BELASTBARKEIT
HeartMath® Trainingsprogramme und Technologien erhöhen deine Widerstandsfähigkeit (Resilienz). Du bist selbstsicherer, kannst dich besser konzentrieren und bleibst auch unter Stress im Gleichgewicht. Das erhöht deine Belastbarkeit. Und du kannst deine Ziele schneller erreichen.
BESSERER SCHLAF
Mit HeartMath® arbeitet dein Herz-Kreislauf-System, dein Immun- und Hormonsystem, dein Körper und Geist in harmonischem Einklang miteinander. Du fühlst dich besser und schläfst tiefer und erholsamer.
MEHR LEBENSQUALITÄT
Die Welt wird immer schneller. Wir haben immer mehr zu tun, fühlen uns gestresst und rennen von einem Termin zum anderen. Mit HeartMath® besinnst du dich auf den Moment, reduzierst Stress und meisterst die tägliche Herausforderung mit Zuversicht und Gleichmut.
Von Chaos zu Kohärenz
Einzel Coaching:
Pro 60 Min. Sitzung
inkl. HRV-Messungen
exkl. Inner Balance
exkl. Mesana 48h Messung
89,00 Euro
Coaching Paket
7 - 9 Sitzungen 60-90 Min.
inkl. HRV-Messungen
inkl. Inner Balance
inkl. Begleitbuch
inkl. Mesana 48h Messung
760,00 Euro
Privat: Coaching (Mehr Informationen unter Studien belegen das..)
höhere Widerstandskraft - Resilienz und damit Burn-out-Prävention
bessere Entscheidungsfähigkeit
Ruhiger und gelassenere Reaktionen
Selbstregulation in schwierigen Situationen
besserer Schlaf
höhere gegenseitige Wertschätzung
grösseres Verständnis gegenüber Mitmenschen
uvm.
Beruflich: Ein professionelles Mitarbeiter coaching
eine positive Grundhaltung am Arbeitsplatz
höhere Widerstandskraft - Resilienz und damit Burn-out-Prävention
bessere Konzentration
bessere entscheidungsfähigkeit
eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und Produktivität
sicheres Auftreten
bessere Kooperation und besseres Verständnis untereinander
höhere gegenseitige Wertschätzung
Heart Math Coaching
Heart Math bietet ein Coaching an, dass uns wieder auf die richtige Spur verhilft. Durch professionelles Coaching wieder sein volles potenzial erlangen und sich selbst richtig wahrnehmen und wohlfühlen, für mehr Widerstandsfähigkeit und mehr Resilienz, besonders auch in herausfordernden Zeiten. Privat und im Beruf.
28 JAHRE ENGAGIERTE FORSCHUNG PRÄGEN DIE ART UNSERER AUS- UND WEITERBILDUNG
Das HeartMath Institute widmet sich seit 28 Jahren der Erforschung der Physiologie des Lernens, von Resilienz und der Leistungsfähigkeit. In der Auflistung von Google Scholar sind 327 unabhängige Studien aufgeführt, die von Forschern durchgeführt wurden, die nicht vom HeartMath Institute angestellt oder dem HeartMath Institute unterstellt sind. Viele dieser Studien findest du in der Forschungsbibliothek von Heart Math Deutschland.