Achtsamkeit
Bereit für Entspannung & Veränderung
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Bereit für Entspannung & Veränderung 〰️
Achtsamkeitsraum
“CALM DOWN AND HEAL YOURSELF”
Achtsamkeitstag 21.01.2023 09:00-16:00 Uhr, 189 Euro
““Wir haben alle die Möglichkeit auf das übernatürliche, wenn wir uns bewusst werden wie aussergewöhnlich wir sind. “”
Du fühlst dich gestresst?
Du bist ständig unter Strom und wenn du zur Ruhe kommst, kannst du nicht ganz abschalten?
Du lässt die negativen Emotionen zu sehr an dich ran oder reagierst unkontrolliert?
Viele negative Erlebnisse belasten dich schon eine lange Zeit?
Es gibt in unserem Alltag viel zu tun, Arbeit, Kinder, Haushalt, privates und/oder die Familie.. Unsere Gedanken und Gefühle gehören zu uns. Nur können wir mit diesen oft nicht so umgehen, wie wir es uns wünschen. Wir fühlen uns durch unseren evtl. Zeitplan oder Ereignisse angespannt oder getresst….
Hier möchte ich dich zu einem Kurs einladen, der dir verschiedene Achtsamkeitsübungen näher bringt, besser mit Körper, Geist und Seele umzugehen und miteinander zu verbinden. Darüber hinaus biete ich Selbsthypnosen und Meditationen an, um besser mit Gedanken und Gefühlen umzugehen oder sie evtl. leichter zu verarbeiten. Richtiges Atmen (Kohärente Atmung für die Herz-Gehirn Harmonie) und verschiedene Massageübungen, sind ebenfalls Bestandteil des Unterrichts und direkt umsetzbar.
Mit der Zeit lernt der Körper (bzw. das Gehirn), bestimmte Übungen und positive Gedankenmuster anzunehmen und sie nach und nach im Alltag umzusetzen. Geb dir die Zeit die du brauchst, um bei dir anzukommen, dich selbst zu verstehen, mit verschiedenen Situationen besser umzugehen, um stressfreier zu leben und das innere Ich zu stärken.
Es gibt einmal wirklich Zeit für dich. Nämlich in diesem Achtsamkeitskurs, weil DU bei DIR ankommst.
Hier habe ich für dich vorab bereits für Welcomebaby.de ein Achtsamkeit-Special zusammengefasst mit Tipps und Tricks zum direkt ausprobieren.. Ich wünsche dir dabei viel Vergnügen!
In Kooperation mit dem Restaurant 3 Mohren, möchte ich euch etwas unvergessliches anbieten. Das Restaurant bietet Sonntags ein unglaubliches Angebot an vielfältigen Speisen an, der keine Wünsche übrig lässt und vom Kursraum innerhalb 3 Minuten zu Fuss leicht erreichbar.
Hier findet unsere Brunchpause im Achtsamkeitskurs statt..
“ES IST NICHT DAS PROBLEM, DAS EINEN FERTIG MACHT, SONDERN DIE BEZIEHUNG ZUM PROBLEM”
Gunther Schmidt
“CALM DOWN AND HEAL YOURSELF”
Melanie Kalpakidis
Teil I - Unter Strom: Mit Stress im Alltag besser zurechtkommen
Ein spezieller Tag lädt dich zum entspannen, aufnehmen und in sich kehren ein. Lerne die Tools kennen, die für dich am geeignetsten sind und entspanne dich durch Selbsthypnosen, Atemtechniken. Darüber hinaus deine fest gefahrenen Denkensmuster zu verstehen und wie diese verändert werden können. Darüber hinaus gibt es für dich exklusiv das Jawlax, das deinen Kiefer zum entspannen einlädt. Besonders Frauen (90%) leiden an Kieferverspannungen, alle Regionen um den Kiefer herum sind weiteren schmerzen ausgeliefert, die Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen verursachen.
Durch den Achtsamkeitstag, wird der Alltagsstress mit neuen Sichtweisen und “Werkzeug” verändert. Du kannst dies ungehindert in deinen Alltag integrieren.
Was die Kursteilnehmer sagen..
“Vielen Dank für deinen Achtsamkeitskurs. Ich hab einiges lernen und mitnehmen können und konnte mal wieder richtig zur Entspannung finden - sogar bis zur Tiefenentspannung. Ich werde ihn auf jedenfall weiter empfehlen. Vielen lieben Dank dafür!”
“Ein ganz toller Kurs in dem man lernt, wie man super leicht Ideen gegen Stress in den Alltag einbauen kann. Tolle Menschen kennengelernt. Ausserdem wirken bestimmte Inhalte des Kurses noch Tage nach :)”
“Die Übungen wurden höchst professionell und gefühlvoll durchgeführt. Durch diese 6 Stunden, habe ich mehr zu mir gefunden und empfehle ihn an jeden, der eine neue Ausrichtung braucht und auch im Alltag mehr auf sich selbst zu hören. Ich bin sowohl von der Kursleiterin, als auch vom Inhalt dieses Kurses sehr begeistert und würde diesen Kurs jederzeit wieder besuchen und weiterempfehlen.”
Teil II - Unser inneres sortieren und neu ausrichten
Du möchtest lernen wie man Altlasten los lässt? Dies zulassen und nicht in der Vergangenheit stehen bleiben? Nur wer Achtsam ist, lebt im Hier und Jetzt!
Lerne dir selbst zu verzeihen und dich neu auszurichten, steht hier im Mittelpunkt des Kurses!
Dieser Tag lädt dich zum entspannen, aufnehmen und in sich kehren ein. Lerne die Tools kennen, die für dich am geeignetsten sind und entspanne durch Selbsthypnosen, Atemtechniken und Rebozo Techniken. Du selbst hast am Ende des Tages die geeignetsten Methoden für dich gewonnen, in denen du dich am wohlsten fühlst und welche davon am effektivsten für dich sind.
Durch den Achtsamkeitstag, wird der Alltagsstress mit neuen Sichtweisen und “Werkzeug” verändert. Du kannst dies ungehindert in deinen Alltag integrieren.
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Das Thema 2019: Achtsam. Emotional. Kommunikativ. Die VWA-Hochschule ist daran interessiert, die Weiterbildung von Frauen besonders zu unterstützen. Ich durfte als Dozentin über Achtsamkeit im Alltag und Beruf einige Informationen und Übungen weitergeben.
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